O que todos querem saber sobre uma alimentação saudável? Você sabe? Não? É por isso que está aqui? Pois nós te damos a resposta. Se alimentar de forma saudável pode ser melhor para você em todos os sentidos possíveis. Duvida? Nós estamos doidos para te provar o contrário! Os alimentos saudáveis possuem tudo o que você precisa para viver bem e com saúde, sem necessidade de estar tomando remédios em decorrência de uma alimentação totalmente desequilibrada.
ELA PODE SER DELICIOSA
Esqueça aqueles comerciais onde o garoto quer comer brócolis e todo mundo acha estranho e ruim, pois comer um hambúrguer parece ser muito mais nutritivo, certo? Não. Primeiro, porque se você comer brócolis, irá perceber que o alimento é sim muito gostoso. Mas, porque comer algo saudável não exclui a possibilidade de você comer algo saboroso. Existem tantos alimentos que são extremamente deliciosos e que não representam nenhum risco de saúde para você. Frutas existem ao montes e você pode descobrir diferentes exemplos que podem ser muito prazerosos de ingerir.
Aliás, as frutas são todas deliciosas, mas nós entendemos que às vezes você queira diversificar. Está entrando numa dieta e quer comer poucos carboidratos? Sushi pode ser a sua melhor alternativa, não? Eles possuem poucos carboidratos, contém proteínas e ainda acabam sendo uma deliciosa opção diante da enxurrada de alimentos que fazem mal a saúde hoje em dia.
E aqueles sucos que parecem ter saído de um paraíso perdido? O que nós sabemos é que os sucos bem feitos e criativos podem ser ótimas chances de você tomar algo divino e ao mesmo tempo que te impede de estragar o seu organismo tomando algum refrigerante. Pra cada alternativa deliciosa que você tenha do lado ruim dos alimentos, nós podemos te oferecer uma alternativa ainda melhor.
PODE SAIR MAIS BARATO
Digamos que você deseja consumir alimentos naturais de agora em diante. O que fazer? Bem, não importa se você mora em apartamento. Mesmo que você não tenha um quintal, você pode se sair bem em montar um pequeno pomar e uma horta dentro de sua casa. Já ouviu falar de jardim vertical? Essa pode ser a sua solução. Separe um canto de sua casa onde há bastante sol e coloque as sementinhas lá. Muitas pessoas costumam deixar a horta na cozinha, porque fica mais prático de cozinhar.
Se você quiser um lugar para as suas frutas, um lugar maior será necessário, principalmente se for frutas de pés grandes. Mas, se houver um quintal em sua casa, com um bom planejamento e cuidado, você consegue fazer isso.
ELA PODE SER PARCEIRA DA SUA CRIATIVIDADE
É verdade que com uma alimentação plenamente saudável, você pode diminuir suas opções de comidas, mas mesmo assim haverá uma grande quantidade de alimentos que podem fazer parte de suas refeições. Mas o ponto forte mesmo disto tudo é aumentar a sua criatividade. Você pode fazer inúmeras misturas com tudo o que há disponível. Já pensou na quantidade de coisas que você pode fazer com verduras, legumes, frutas, ovos, derivados do leite, entre outras coisas que fazem bem para a sua saúde? Não pense que ser saudável é virar vegetariano e nem que ser vegetariano é ruim. Existem inúmeras opções desconhecidas e que são extremamente saudáveis, é só você saber procurar.
E ter uma alimentação saudável não tem nada a ver com cortar alimentos e comer apenas alguns, tem a ver com equilibrar tudo o que você come. Com uma alimentação equilibrada, você vai longe. Então, nem pense que se obstinar a ficar saudável não envolve aquele brigadeiro tão gostoso que você adora. Mas, fique de olho no exagero e no desequilíbrio.