O seu metabolismo é algo que você deve conhecer com bastante afinco, para que não haja formas de você perder peso de uma forma errada e que não seja saudável para o seu corpo. O fato é que todos que estão interessados em perder peso, emagrecer ou manter a sua forma física, devem conhecer mais sobre o metabolismo. Ou melhor, todos aqueles que querem ter uma vida saudável e um organismo equilibrado devem saber mais sobre este camarada chamado metabolismo. Quem é ele?
UM REGULADOR
Digamos que o nosso corpo precisa bastante de hormônios, de energia e de outros nutrientes que comumente são distribuídos por todos os nossos órgãos e por tudo o mais que seja ingerido pelas nossas fontes de captação, como o nariz, a boca, os poros na pele, enfim, tudo isso… O metabolismo faz com que tudo isso seja regulado de acordo com o seu estado atual. Cada pessoa possui um metabolismo num estado diferente, sendo impossível, na grande maioria dos casos, formar comparações sobre cada o corpo de cada pessoa. O fato é que para emagrecer você deve ter o seu metabolismo na palma da mão, pois como nós já falamos, o metabolismo é um dos responsáveis para regular várias coisas no nosso corpo.
E como regulador, obviamente ele faz o seu trabalho quanto ao processo de emagrecer, certo? Claro, então, se você quer emagrecer, você deve conhecer mais sobre este cara que é responsável por diversos fatores que alteram a forma do nosso corpo, não é mesmo? E o metabolismo trabalha diretamente com a energia que o nosso corpo utiliza para ficar ligado e todos nós sabemos que boa parte da energia que nós absorvemos vem da nossa alimentação e a alimentação tem tudo a ver com o processo de emagrecimento. Outra coisa que tem a ver com o emagrecimento são os hormônios, que são controlados pela tireoide, algo que poderia ser abordado com mais profundidade, porém, vamos nos ater a uma parte mais prática aqui.
O METABOLISMO ENERGÉTICO
Levando literalmente o nome do que estamos estudando, podemos dizer que o metabolismo é o processo no qual se dá a transformação dos alimentos na energia que é necessária para nós vivermos. E esse metabolismo energético é o que você precisa saber para começar a emagrecer com mais tranquilidade. O que todos precisam saber para emagrecer com mais rapidez é o seguinte: a quantidade mínima de energia necessária para permanecer em repouso. E por que essas pessoas devem saber sobre isso? Porque quando você permanece em repouso, até neste momento, você gasta uma quantidade tal de energia.
E se você conseguir aumentar esse número básico do seu metabolismo, você vai passar a gastar mais sem fazer nada, sentado no seu sofá, dormindo, trabalhando no seu escritório. Tudo isso porque o número de calorias necessárias para você ficar em repouso foi aumentado. Então, todas aquelas calorias que estavam estocadas no seu corpo vão começar a ser usadas para algo útil. Fazendo com que pouco a pouco você vá queimando as gorduras, que se transformarão em calorias e que consequentemente serão usadas para deixar você firme e forte.
Por isso que muitas pessoas falam em acelerar seu metabolismo, porque o metabolismo energético é algo que nunca para e está sempre trabalhando para gerar energia para o nosso corpo. Quando ele trabalha de forma mais rápida é porque uma demanda maior e necessária de energia está sendo pedida. E quando mais energia é requerida, é porque estamos precisando mesmo de mais. E se você continua comendo a mesma coisa, de forma equilibrada e na mesma quantidade, é sinal de que toda aquela gordurinha acumulada cedo ou tarde irá embora.