Com a correria do dia a dia, muitas vezes fica difícil encaixarmos a academia em nossa rotina. Por mais que todos saibam a importância que é praticar exercícios físicos, muitas vezes treinar todos os dias ou cerca de 4 vezes por semana é uma missão quase que impossível. Por isso, separamos alguns exercícios fáceis para que os homens possam praticar em casa e não fique escravo … [Read more...] about Exercícios Fáceis Para Homens Que Não Têm Tempo De Treinar
atividade física
Como Sair Do Sedentarismo E Ter Uma Vida Mais Ativa
Sabe aquela preguiça gostosa que te dá, da qual a única coisa que te dá prazer de fazer é não sair de cima da cama ou do sofá ? Ou de repente depois de um dia exaustivo de tanto trabalho e estresse, você não quer fazer absolutamente nada a não ser ficar paradinho de preferência, comendo algo que nos dê muito conforto emocional? O nome disso é sedentarismo, sabe aquela falta de … [Read more...] about Como Sair Do Sedentarismo E Ter Uma Vida Mais Ativa
8 Benefícios Da Musculação
Muitas pessoas ainda torcem o nariz ao praticar exercícios com uma carga horária grande, pois além de serem repetitivos se tornam cansativos. Mas, e se você soubesse os benefícios à saúde que esse “sacrifício” pode te proporcionar? Ficou curioso né?! Mesmo a musculação sendo um conceito especificamente de promover o crescimento dos músculos para ter o corpo definido, poucas … [Read more...] about 8 Benefícios Da Musculação