Ter uma dieta balanceada para quem treina é fundamental. Pois, se alimentar de forma correta sem duvidas é a base para que se tenha um corpo saudável, ainda mais quando você treina pesado. Todos sabem que os doces são um dos piores inimigos para a saúde, mas quem é que não gosta de comer aquele docinho após o almoço É difícil resistir a uma boa sobremesa. Mas existem muitas … [Read more...] about Receitas De Sobremesas Com Suplementos Para Quem Treina
vida saudável
Como Sair Do Sedentarismo E Ter Uma Vida Mais Ativa
Sabe aquela preguiça gostosa que te dá, da qual a única coisa que te dá prazer de fazer é não sair de cima da cama ou do sofá ? Ou de repente depois de um dia exaustivo de tanto trabalho e estresse, você não quer fazer absolutamente nada a não ser ficar paradinho de preferência, comendo algo que nos dê muito conforto emocional? O nome disso é sedentarismo, sabe aquela falta de … [Read more...] about Como Sair Do Sedentarismo E Ter Uma Vida Mais Ativa
Alimentos Ricos Em Proteína – Saiba Por Que São Importantes
Sabemos que, as vitaminas e minerais são super necessárias para o funcionamento do nosso corpo, mas apenas em pequenas quantidades, são chamados de micronutrientes, por isso, existem as macronutrientes que nada mais é do que a proteína, o que entende-se que, todo corpo tem a necessidade de obter grandes quantidades desses macronutrientes para funcionar de maneira ideal. As … [Read more...] about Alimentos Ricos Em Proteína – Saiba Por Que São Importantes