A maioria das pessoas enxergam a musculação como uma atividade física para ter o corpo dos sonhos, ganhar massa muscular e ficar definido. Mas o que muitas pessoas não sabem é que, a musculação é uma excelente opção de exercício físico para quem deseja obter melhorias para saúde, pois a musculação trabalha com todo o seu corpo, proporcionando mais benefícios do que você … [Read more...] about Musculação É Muito Além De Ter Um Corpo Bonito – Saiba Porquê
Musculação
Treino De Peito – Veja O Guia Completo Com Os Melhores Exercícios
Na maioria das vezes, atingir aquele peitoral é o que os homens mais desejam quando começam a treinar pesado. O treino de peito é considerado para muitos especialistas, um dos treinos mais importantes se você está na luta pelo shape perfeito. Sendo o treino de peito um dos mais pedidos e mais procurados por todos os homens, principalmente aqueles que estão iniciando sua … [Read more...] about Treino De Peito – Veja O Guia Completo Com Os Melhores Exercícios
Dicas E Exercícios Para Otimizar Seu Treino De Tríceps
Muitas vezes, as pessoas desistem do treino de tríceps (ou até mesmo de bíceps), por ser um processo demorado e com isso, não obter resultados imediatos. Mas na verdade, o que acontece é que no inicio de qualquer treino de tríceps, os músculos começam a progredir, porém depois os resultados virão a longo prazo, com muito preparo, tanto nos treinos quanto na alimentação. Mas, … [Read more...] about Dicas E Exercícios Para Otimizar Seu Treino De Tríceps
Benefícios Da Musculação
Muitas pessoas ainda torcem o nariz ao praticar exercícios com uma carga horária grande, pois além de serem repetitivos se tornam cansativos. Mas, e se você soubesse os benefícios à saúde que esse “sacrifício” pode te proporcionar? Ficou curioso né?! Mesmo a musculação sendo um conceito especificamente de promover o crescimento dos músculos para ter o corpo definido e não … [Read more...] about Benefícios Da Musculação
Rotina de alongamento matinal para você acordar como um animal!
Você alguma vez já ouviu falar ou já teve vontade de fazer o alongamento matinal? É complicado acordar e não ir em direção ao banheiro, né? Mas saiba que isso pode te prejudicar, mesmo que pouco, a longo prazo. E não, não estou falando somente da relação do alongamento com os músculos e o risco de lesão. Estou falando é da parte mais psicológica mesmo.. Estou falando da … [Read more...] about Rotina de alongamento matinal para você acordar como um animal!