O Brasil há tempos deixou de ser conhecido como “o país de futebol”, não pela falta de importância do esporte que continua sendo paixão nacional, mas sim pelo crescimento da prática de outros até então pouco procurados.
O país foi sede recentemente das olimpíadas e tivemos a visibilidade do mundo todo, além do ouro olímpico nos campos, nossos atletas fizeram bonito em outras modalidades de esportes como Remo, Natação, Ciclismo, Tênis, entre outros.
Os bons resultados são a prova de que a procura pelas modalidades cresceram e tendem a aumentar ainda mais ao longo dos anos, mesmo com o sabido descaso do governo com os esportes. Praticar as atividades além de ajudar na inserção dos jovens na sociedade, traz uma série de benefícios a saúde e ao corpo. Muitos homens tem buscado praticar alguns dos esportes citados acima, para auxiliar a busca pela forma ideal.
Exemplos De Esportes E Suas Funcionalidades
Natação
A natação é extremamente importante para o desenvolvimento dos braços e do peitoral, além de aumentar a resistência do praticante. Outro ponto muito importante é que a natação torna o corpo mais resistente a mudanças climáticas, melhora o condicionamento físico e é um ótimo tratamento para doenças respiratórias como: sinusite, rinite, amigdalite e quem tem um quadro alérgico muito instável.
Tênis
Outro esporte muito importante para a definição dos músculos masculinos é o Tênis, que auxilia aqueles que tem como objetivo definir os músculos inferiores, como perna e coxa. Além de ser uma excelente opção para quem quer perder peso, pois é um esporte exige um esforço físico muito grande, os praticantes tendem a perder gordura mais facilmente e é claro trabalha intensivamente coxa e perna.
Remo
O Remo é um esporte muito antigo, mas não menos importante que os demais, os praticantes da modalidade adquirirem além de músculos, muita agilidade devido aos rápidos movimentos que precisam ser feitos. É um esporte que trabalha diretamente com os músculos dos braços e melhora a agilidade corporal.
Ciclismo
O Ciclismo é a forma total de definir o corpo, exercitando membros superiores e inferiores de uma só vez, o ciclismo trabalha toda parte da força muscular. Ainda que dê a impressão que seja um esporte que trabalhe somente as pernas e coxas, pode perceber que o ciclismo também trabalha muito a superior do corpo. Além de ser um ótimo exercício cardiovascular, o ciclismo também trabalha muito a questão de equilíbrio do corpo e agilidade.
Crossfit
Para aqueles que são amantes dos esportes, além desses temos outros mais, que podem ajudar quem as vezes não se identifica com a academia e a prática de Crossfit por exemplo, manter a saúde e definir o corpo, para assim conseguir o tão sonhado tanquinho. O Crossfit ficou muito conhecido e hoje em dia se tornou popular por ser uma atividade em que se perde peso muito rápido pelo esforço dos exercícios.
Corrida/Atletismo
Correr também ajuda bastante quem busca perder peso e entrar em forma, independente da distância feita, a prática tem auxiliado muito no processo de redução do peso, algo que assola muitas pessoas nos dias de hoje. A corrida também é muito recomendada para quem tem o desejo de perder barriga, segundo alguns profissionais de educação física, correr é o único exercício físico que faz secar a barriga.
Caminhada
Não é bem um esporte, mas sim uma atividade física. Caminhar também é uma alternativa para quem as vezes não tem o devido preparo para encarar os esportes mais pesados, 30 minutos de caminhada conseguem queimar um bom percentual de gordura corporal, fazendo com quem o metabolismo passe a entender que a prática de esportes será fundamental para a boa função do corpo humano.
Devemos lembrar que o nosso cérebro condiciona as atividades físicas a forma e intensidade como elas são feitas, pra quem prática regularmente é comum que não sintam tantas dificuldades, quem não costuma praticar com frequência, sente mais dificuldades devido a falta de ritmo, para quem não pratica nenhum tipo de exercício os problemas se tornam maiores devido a falta de prática, e isso pode inibir a coragem para começar.
Dicas E Observações
Certo é que, apenas praticar um determinado esporte não garante o resultado desejado, chegar ao corpo perfeito exige muito mais determinação que se imagina, é preciso focar nas coisas práticas do dia-a-dia, como em dietas livres de gordura e açúcar, algo que ajudar a reter líquido no corpo, aumentando o índice de gordura no organismo, e consequentemente o surgimento da temida barriga saliente.
Com a devida determinação e foco na dieta, os esportes vão auxiliar, principalmente os homens que visam obter o maior número de músculos possível, e por consequência manter a saúde e o bom funcionamento do organismo. A escolha por um dos esportes varia de acordo com o gosto, a necessidade e a força de vontade do praticante, como já falado acima, apenas praticar não garante resultado, a determinação é que vai trazer o tão sonhado “shape” perfeito, que é a meta de 7 a cada 10 homens nos dias de hoje.
Ter um corpo sarado ajuda muito os homens em várias situações, desde a alto estima ou até mesmo na hora de atrair as mulheres, que costumam gostar bastante desse tipo de perfil e passam a ser cada vez mais seletivas na hora de escolher o tanquinho preferido. O certo é afirmar que a saúde agradece e corpo também, praticar esportes auxilia na melhoria da qualidade de vida e faz com que a pessoa se torne cada vez mais ativa, inibindo doenças e problemas relacionados ao metabolismo.
Então a dica é bem simples, escolha o seu esporte predileto, consulte um especialista antes de começar a praticar para saber se está apto, e entre de cabeça naquilo que se propor a fazer, os resultados podem variar de pessoa pra pessoa pra começar a aparecer, mas eles chegam e a mudança pro corpo é imediato, e fazem tudo ao redor melhorar, outra dica é escolher a roupa e o material de segurança adequado, para que não haja problemas. Praticar esportes fará com que você conquiste o tão sonhado tanquinho e consiga ter saúde para se aventurar cada vez mais.
Quer descobrir a técnica de como ativar seus músculos nos treinos? Clique aqui e mude seu corpo nas próximas 8 semanas -> . Não perca essa oportunidade !
Comentários:
